Blog - Jacopo Evangelisti Dietista

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Quando iniziare l'alimentazione complementare?

Jacopo Evangelisti

2020-11-17 20:01

L’età raccomandata per introdurre alimenti diversi dal latte materno o in formula sono i 6 mesi circa.Il circa è obbligatorio perché non si tratta di una...

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I Bambini Non Fanno La Dieta!

Jacopo Evangelisti

2020-07-28 10:43

Facendo una dieta con questo approccio, se si riesce ad avere dei risultati...

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Quanto bisogna mangiare in gravidanza?

Jacopo Evangelisti

2021-04-09 11:51

Quanto deve mangiare una futura mamma durante la gravidanza?Sicuramente 𝐧𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐯𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐝𝐮𝐞, questo è assodato, ma...

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Merenda e alimentazione complementare

Jacopo Evangelisti

2021-04-03 02:02

I primi assaggi spesso vengono proposti proprio a merenda, molti genitori infatti iniziano con l’omogeneizzato di frutta o con la frutta grattugiata tra i 4...

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Merenda per tutti. Esempi pratici per le merende della famiglia

Jacopo Evangelisti

2021-03-25 11:29

Dopo l'articolo sulla colazione mi sembrava giusto farne uno sulla merenda, soprattutto perché ho notato che su Instagram abbondano ricette sottovalutando le..

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Il sale: quanto usarne e come sostituirlo

Jacopo Evangelisti

2021-01-15 08:18

Il sale:quanto usarne e come sostituirlo Inizialmente il sale ha avuto un ruolo determinante per l’evoluzione umana, in quanto ha permesso la conser

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La colazione, considerazioni e spunti pratici

Jacopo Evangelisti

2020-11-30 15:00

La colazione è considerata da sempre uno dei pasti più importanti della giornata, se non il più importate come dice il detto “fai una colazione da re...

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Frutta e succhi di frutta sono la stessa cosa?

Jacopo Evangelisti

2020-11-28 15:47

Mangiare un’arancia o bere una spremuta a colazione, non equivale a bere un bicchiere di succo d’arancia in bottiglia e lo stesso vale per tutti gli altri...

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Attività fisica in età pediatrica

Jacopo Evangelisti

2020-11-17 22:41

Per bambini e ragazzi si raccomanda almeno un’ora al giorno di attività fisica da moderata a vigorosa, comprese attività di gioco in movimento e attività...

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Acqua e idratazione

Jacopo Evangelisti

2020-11-03 15:37

L’acqua è indispensabile all’organismo per svolgere tutte le sue funzioni correttamente e per supportarlo al meglio dovremmo bere in media 1,5 - 2 lt di acqua..

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Zuccheri semplici, dolci e bevande zuccherate

Jacopo Evangelisti

2020-10-22 23:36

Il consumo di zuccheri semplici, provenienti da zucchero da tavola, dolci, caramelle e bevande zuccherate, va limitato al minimo.

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Fabbisogno di grassi nella prima infanzia

Jacopo Evangelisti

2020-10-10 13:40

Il fabbisogno lipidico nel primo anno di vita viene calcolato tenendo conto del contenuto di grassi del latte materno, che costituisce l’alimentazione esclusiva

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I Grassi: quali ed in che quantità

Jacopo Evangelisti

2020-10-05 18:43

I grassi sono uno dei 3 macronutrienti, insieme a carboidrati e proteine, ossia quei nutrienti presenti in maggiori quantità nell’alimentazione.

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Open Day di Alimentazione

Jacopo Evangelisti

2020-09-17 12:26

Sono molto felice di comunicarvi che dal 30 settembre mi troverete anche presso lo studio ostetrico Il Filo Rosa, in zona Montesacro..

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Cereali integrali e raffinati

Jacopo Evangelisti

2020-09-12 01:05

Con questo articolo spero di chiarire alcuni dubbi riguardanti questo gruppo di alimenti.È molto importante consumare con regolarità...

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Fabbisogno proteico in età pediatrica

Jacopo Evangelisti

2020-09-08 13:11

Le proteine nella dieta, troppe o troppo poche, sicuramente sono un punto interrogativo per molti genitori...

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La Frutta Dopo I Pasti.

Jacopo Evangelisti

2020-09-03 09:10

La frutta fa bene e siamo tutti d’accordo, ma è dura a morire la diceria che non si può mangiare dopo pranzo e cena...

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5 porzioni di frutta e verdura

Jacopo Evangelisti

2020-08-30 18:40

Aumentare l’introito di frutta e verdura può aiutare a ridurre le calorie giornaliere assunte, grazie alla loro bassa densità calorica..

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Controllo del peso, bilancio calorico e attività fisica

Jacopo Evangelisti

2020-08-23 10:14

Non basta controllare i kg sulla bilancia, anzi farlo troppo spesso non serve...

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